Sentaos, ya sea sobre una alfombra, un almohadón, una silla o sillón, con el cuerpo erguido, pero sin rigidez ni contracción alguna. Lo importante es sentirse cómodo a fin de poder olvidarse del cuerpo. La posición de acostado debe evitarse, salvo en caso de enfermedad o invalidez, ya que predispone al sueño.
01 febrero, 2011
Meditación: Sentaos, ya sea
